肌の調子をよくするために納豆を食べています

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肌の調子をよくするために納豆を食べています

美容について

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毎日夕食に納豆を食べるようにしています。
納豆は女性ホルモンに近い成分であるイソフラボンが豊富に含まれているため、肌の調子がよくなるからです。
他にも、発酵食品なので体のデトックス機能を高める効果を期待できるのです。
納豆を食べ始めてから、さまざまな種類が発売されていることに気づきました。
だいたい3個か4個パックになっていて、食べ終わるとまた新しい種類を食べることができたのです。
たれが粘り気があるやしそが混ざっているなど、たくさんの種類がありました。
また、スーパーによっても違う種類の納豆が置いてあるので、飽きることなく続けることができました。
そして、季節感も取り入れられているので、夏にはさっぱりとした味付けが強調されていました。
冬は温かい食べ物と合うように独特の味わいが抑えられていました。
納豆を食べるようになってから、気持ちが落ち着いているのを実感しています。
また、些細なことでいらいらすることがなくなりました。

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