色々なメリットがある顔のトレーニング

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色々なメリットがある顔のトレーニング

美容について

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今は体を鍛える女性が増えていて、腹筋や背筋などを鍛える筋トレ女子が話題です。
筋肉は体だけではなく顔にもありますが、顔の筋肉も年齢でどんどん衰えてきてしまいます。
顔の筋肉を衰えるとたるみやほうれい線になり、実年齢よりも老けて見られてしまう原因になります。
そこでネットで話題なのが顔トレーニングという方法で、体の筋肉のように顔の筋肉を鍛えることをいいます。
この顔トレーニングはとても簡単で、道具などを使わずにできるのでおすすめです。
顔トレーニングの方法は口を大きく開ける方法で、あいうえおの順に口を開けるようにします。
最後は口を縦にしてから口をすぼませ、頬もへこませていきます。
顔トレーニングには様々な方法がありますので、自分がやりやすい方法を見つけるのもコツです。
このトレーニングによってたるみが改善される、血行が促進されくすみやむくみも解消します。
またかみ合わせにも効果があったり、表情も豊かになるメリットがあります。

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